世界幸福報告2025出爐了 香港得分下跌? | 桌遊能提升幸福感的3個原因 ｜桌遊教育｜HKBGEA 香港桌上遊戲教育學苑
- HKBGEA
- 3月21日
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2025年度《世界幸福報告》（World Happiness Report）
2025年度《世界幸福報告》（World Happiness Report）正式發布，芬蘭連續第8年蟬聯全球最幸福國家榜首。而香港在本次報告中排名第88，較前一年稍微下降了2位 ，並略低於日本、韓國、菲律賓、馬來西亞和印尼等亞洲鄰近地區。
隨著《世界幸福報告2025》的發布，全球再次聚焦於幸福感的來源與提升方式。報告指出，幸福感不僅與經濟條件相關，更與人際關係、心理健康和休閒活動密不可分。
《世界幸福報告2025》報告全文:https://worldhappiness.report/
讓我們參考《世界幸福報告2025》的觀點，探討桌遊如何透過3個關鍵點提升個人與大眾的幸福感。
1. 促進面對面互動，強化人際連結
根據《世界幸福報告2025》，人際關係是影響幸福感的最重要因素之一。現代社會中，許多人因忙碌的生活或過度依賴電子設備，導致面對面互動的機會減少。
桌遊提供了一個獨特的機會，讓人們放下手機，與家人、朋友或同事進行面對面的交流。桌遊的互動性強，玩家需要透過語言、表情和肢體動作來溝通，這種真實的互動有助於建立更深的情感連結。例如合作遊戲《瘟疫危機》(Pandemic)，玩家需要共同解決問題，這種協作過程能增進彼此的理解與信任，從而提升幸福感。
2. 提供心理放鬆與壓力緩解
《世界幸福報告2025》強調，心理健康是幸福感的基石，現代人普遍面臨壓力過大的問題。桌遊的趣味性讓玩家能夠暫時脫離現實生活的煩惱，專注於遊戲中的挑戰與樂趣。
人們可以在輕鬆的氛圍中享受遊戲過程，像《吸爆鬆餅》(Muffin Time) 這樣的派對遊戲，讓玩家在朋友嘻笑中釋放壓力，感到更輕鬆和滿足。這種放鬆的狀態有助於降低壓力，從而提升心理幸福感。
3. 創造美好回憶與情感連結
桌遊不僅是一種遊戲，更是一種創造回憶的方式。無論是家庭聚會、朋友聚會還是公司活動，桌遊都能成為一個共同的體驗，讓人們在歡笑中度過美好時光。
幸福感與正向回憶密切相關。桌遊的趣味性和互動性讓玩家容易記住遊戲中的精彩時刻，這些回憶會成為情感連結的重要部分。例如，一家人圍坐在桌邊玩桌遊的場景，往往會成為多年後仍被津津樂道的溫馨回憶。
結語：桌遊是提升幸福感的簡單工具
桌遊不僅是一種娛樂活動，更是一種提升幸福感的有效工具。它通過促進人際互動、緩解壓力、激發創造力、培養團隊合作和創造美好回憶，為個人與群體帶來正向的情感體驗。
在現代社會中，我們常常忽略了簡單的快樂。桌遊提醒我們，幸福可以來自於與他人的連結、放鬆的時刻以及小小的成就感。無論是家庭、朋友還是同事，桌遊都能成為一種凝聚人心的力量，讓幸福感在遊戲中自然流淌。
下次當你感到壓力或孤單時，不妨找一款桌遊，邀請身邊的人一起參與。你會發現，幸福其實就在這一桌之間。
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資料及圖片來源：Capstone Boardgame Capstone 官方網站
