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元認知桌遊「元光寶盒」
初級導師證書課程
HKBGEA 香港桌上遊戲教育學苑邀請到世界首位華人新一代心理治療「元認知治療師」林朝劍博士舉辦這次證書課程，希望透過「元光寶盒」這款桌遊，將新一代的心理健康管理知識帶給大眾。玩家透過與身邊的人一起享受遊戲的過程，能夠自然地學習到更有效的情緒健康管理知識。
認識「元認知治療 / Metacognitive Therapy」
「元認知治療 / Metacognitive Therapy」(MCT)源自於1994年的英國，是一種第3波 / 新一代的心理治療，旨在幫助患者減少反覆思索和擔憂等功能失調的思維方式 (CAS)，挑戰和改變導致這些過程背後的錯誤元認知信念/ 元信念（Metacognitive beliefs/Meta-beliefs）。研究顯示，MCT在各種心理疾病的主要治療效果方面，特別是與情緒障礙 / 情緒病相關方面，在治療後和跟進期均優勝於主要傳統心理治療方法，更獲得英國國民保健署NHS推薦，80%治癒抑鬱症。
新一代心理治療 - 「元認知治療」理論
「元認知治療」理論提出，所有具有心理障礙疾病或情緒病的人，都會採取一個普遍的病態思維應對模式 – 「認知注意綜合症狀」 / Cognitive Attentional Syndrome (CAS)，它是一種對自我切身相關主題所持有的獨特思維模式、具有重覆和沉思的性質，並且難以控制；它有3大組成部份：
1擴展思維 – 思索及擔憂 (導致患者負面情緒深化及延長)
2威脅監察 (導致患者警覺性持續高企)
3一系列非功效性的思想及行為應對策略 (導致患者負面想法的影響力持續)
這個頑固的模式令到患者精神情況一直惡化下去，CAS是情緒病的「毒瘤」，導致自我情緒調節機制被干擾，專注力資源的運用被牢牢地鎖在這個病態思維風格之中，因此難以調節負面的個人核心信念和假設。
「元認知」桌遊「元光寶盒」初級導師證書課程內容細節及規範：
1. 完成「元認知」桌遊「元光寶盒」初級導師證書課程，學員可具備資格成為「元認知」桌遊「元光寶盒」的初級導師，可協助舉辦「元認知」桌遊「元光寶盒」的相關教育工作坊。
2. 課程中的基本「元認知治療」知識，僅可用於協助自己或他人，或適用於舉辦「元認知」桌遊「元光寶盒」相關的教育工作坊，並不得用於治療病人，也不能稱自己為「元認知治療師」。如有違反規定，閣下須承擔所有相關法律責任，主辦方及林朝劍博士概不負責。
教學重點
桌上遊戲「元光寶盒」遊戲訓練
學員齊來熟練「元光寶盒」遊戲所有規則
1.每位學員獲派發一本桌上遊戲「元光寶盒」心理健康教育部分 (初級版)
學習心理健康教育部分 (初級版)基本概念紅卡「病態思維模式 CAS」學習什麼是 CAS ?
2.CAS是情緒病患者的思維應對模式，協助找出CAS模式是幫助患者關鍵的一步「元認知治療」「元」層次對話
3.學習「元認知治療」的基本技巧步驟I（藍色卡 Level I），並探討如何引導對方避免陷入負面思維的物件模式。「元認知治療」「分離靜觀」「神馳活動」
4.學習「元認知治療」的基本技巧步驟II（藍色卡 Level II）。
學習綠色「神馳活動」卡的意義。
《元光寶盒 第一集 扭轉黑暗世界 1分鐘理念介紹片》
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